Hola Mundo:
La Ortorexia es un transtorno alimenticio con el que el enfermo se obsesiona con una alimentación biológicamente pura.
Este desorden alimenticio trata de la calidad de la comida y estas personas piensan compulsivamente en una alimentación sana al contrario que la Bulimía o Anorexia que tratan de la ingestión propia de alimentos.
Link: Yo Donna
Hola Mundo:
Según un estudio de la Unión Europea Comer frutas y verduras sobre todo de Carne Blanca Beneficia Mucho a la Salud ya que evita por decirlo de alguna otra forma de tener ictus.
El estudio de unos investigadores Holandeses encargado por la Unión Europea para lucha contra el cáncer señala También que previene contra enfermedades cardiovasculares por su gran cantidad de Antioxidantes.
El estudio también señala que el color de la fruta es importante con la incidencia del ictus ya que las propiedades fotoquímicas que contienen las frutas como carotenoides y Flavonoides son beneficiosas para la salud en general.
Así los Investigadores agrupan las frutas y las verduras en cuatro grupos esenciales:
Estás últimas son las más importantes porqué son las que más poseen mas fibra dietética.
Esto es lo de siempre, las frutas y Verduras son siempre beneficiosas para el organismo y otro estudio útil lo ha demostrado. Comer cantidades de estos elementos, Combinados siempre con otro tipo de comidas es siempre necesario para tener una buena salud y una vida plena.
Saludos:
DAVID
(Link): Unión Europea (Cordis)
Hola Mundo:
Según el secretario de estado de EEUU de agricultura, comer sano no tiene porque exigir grandes esfuerzos económicos.
Este señor en cuestión, el Sr. Tom Vilsack ha presentado recientemente a la primera dama un plan llamado a promocionar un estilo de vida saludable entre los Hispanos.
Combatir la obesidad, sobre todo en edad infantil y la excusa de que una compra de frutas y verduras es más cara que los alimentos precocinados y preparados es el mito que quiere desterrar próximamente en un plan llamado mi Plato que pretende promocionar las cantidades necesarias de comida diarias.
En esta campaña tiene la ayuda de los mejores chef hispanos de EEUU en la que se promocionará lo de siempre el uso adecuado de los alimentos como la Ingestión de fruta y verdura, cereales y proteínas.
También la ingestión de agua es importante. Con lo que la campaña se espera que sea efectiva a lo largo de estos años.
Los intentos de la Política porque la gente este bien alimentada son buenas de momentos, luego la gente hará lo que le da la Real gana pero la salud es lo más importante pero la vida actual tiene muchas dificultades y tentaciones pero todo es proponérselo y tener fuerza de voluntad para llegar a tener una vida sana y plácida.
Saludos:
DAVID
(Link): Google News
Hola Mundo:
El apetito de Bill Clinton, ex-Presidente de los EEUU, era una leyenda, era capaz de comer grandes cantidades de Hamburguesas, Patatas Fritas, pollo a la Barbacoa como un campeón.
Ahora y después de unos problemas de salud, se convirtió a la dieta vegetariana, ha bajado 5 Kilos y lleva una vida más saludable.
Su esposa Hillary, le recomendó una dieta mas saludable en 1993 y Bill Clinton lucho contra su peso durante los dos mandatos que estuvo en la casa blanca.
Es un ejemplo que una persona tan famosa haya luchado por tener una vida mejor y mas saludable, Así cualquier persona cualquiera puede coger el ejemplo de este hombre y llevar una dieta mas equilibrada y una mejor salud.
Saludos:
DAVID
(Link): CNN Mexico
Hola Mundo:
La vida social es un aspecto muy importante en la vida de las Personas, Vivir rodeado de Estímulos, realizar actividades con cierta frecuencia, el aumento del Ejercicio físico y combatir los efectos nocivos de la soledad pueden ser beneficiosos para la salud y pueden ser una arma ofensiva ante la obesidad.
Un estudio de la universidad de OHIO ha investigado como afecta el stress social al avance al balance de energía del cuerpo y se ha demostrado que en un ambiente rico de estímulos mejora la salud cerebral.
También se ha demostrado que en un ambiente estimulante se lucha contra la obesidad ya que el aumento de la actividad física.
Uno de las claves para la lucha contra la obesidad es convertir la grasa blanca en parda. La diferencia entre los dos es que el primero es simple almacén y el segundo es fuente de energía que sirve para quemar calorías y como resultado da la bajada de peso.
Una vida social plena es importante. Después de una vida como la que he tenido mi cambio de la vida social por otra más activa a solucionado parte mis problemas de obesidad y el estudio tiene razón que el ejercicio físico regular da como resultado una vida más sana. Eso y una alimentación adecuada y aprovechar bien el tiempo libre. Solo tenemos está vida y hay que vivirla al máximo pero con responsabilidad.
Saludos:
DAVID
(Link): El Mundo
Hola Mundo:
Una dieta perfecta debe incluir los nutrientes necesarios para el crecimiento, desarrollo y funcionamiento adecuado del Cuerpo.
Esta debe ser completa y Variada, es decir, incluir por lo menos uno de los alimentos incluidos en todos los grupos y aportar los nutrientes básicos que el cuerpo necesita que de como resultado un buen estado de salud durante toda la vida.
la Ingesta de Proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales de acuerdo con el peso, talla, actividad y estado de salud.
También tiene que estar adecuada a las costumbres, cultura y gustos ajustándose a los recursos económicos, culturales y religiosos de cada individuo.
Tiene que estar equilibrada, las cantidades de nutrientes que producen energía tiene que guardar una proporción adecuada.
Tiene que estar adecuada a que no presente peligro para nuestra salud, libre de microorganismos capaces que dañar nuestro cuerpo.
Muchas enfermedades del mundo actual son consecuencia de la mala alimentación, un buena dieta correcta es la clave de una buena salud y de una vida larga y placentera.
La sociedad actual no se fija en estas cosas y lo rápido que va la vida en general es la causa de muchas enfermedades y muerte en el mundo.
Saludos:
DAVID
Fuente: La Crónica de Hoy
La Ingestión de Fruta y Verdura podría contribuir a prevenir las enfermedades coronarias, cardiovasculares como algunos tipos de cáncer.
Según un estudio de Naciones Unidas y la FAO, la fruta y la verdura son piezas claves en una dieta saludable y se calcula que puede salvar miles de vidas en los próximos años.
Así mismo se recomienda la ingesta diaria de 400 gramos diarios de estos alimentos para prevenir enfermedades coronarias, cardiovasculares, diabetes y obesidad y así evitar las carencias nutricionales tan presentes en la sociedad actual.
En una buena dieta, la ingestión de frutas y verduras siempre ha sido importante. Sus propiedades nutricionales son la base de una buena alimentación. Espero que todo el mundo en unos años no se vuelva vegetariano pero es un buen principio comer la cantidad recomendada de fruta y verdura para tener una buena salud y como dice el artículo fuente de está noticias ahorraríamos mucho dinero a los servicios Médicos de todo el mundo y como en el caso de España con los servicios Nacionales y Regionales de salud son gratuitos ese ahorro en el dinero Público estaría bastante bien en los tiempos actuales.
Saludos:
DAVID
Fuente: MDZ
Hola Mundo:
Según un reciente estudio realizado por la asociación de dietética americana que el amamantamiento mejora no solo la salud del bebé (Como todo el mundo sabe) sino también la salud de la Madre.
Los Beneficios que dan a la madre dar el pecho son de tipo afectivo ya que aumentan el vinculo entre el bebé y la madre pero también aumenta la autoestima y disminuye la depresión post-parto.
Otros beneficios permite bajar de peso ya que la producción de leche requiere de energía para su producción.
Produce menos sangrado post-parto lo que restablece el ciclo menstrual y útero vuelve de forma natural a su estado normal.
Previene el cáncer de ovarios y seno como la diabetes.
Mejora la densidad de los Huesos lo que es necesario a la hora de no producir roturas o fracturas.
Y mejora la economía de la familia ya que los sustitutivos de la leche materna son muy caros.
Además de los beneficios que tiene el bebé Como mejora del sistema inmunológico, prevención frente a alergias o intolerancias , buen desarrollo de la dentadura y sistema mandibular y otros beneficios varios.
Saludos:
DAVID
Fuente: Analítica.com
