Hola Mundo:
La Ortorexia es un transtorno alimenticio con el que el enfermo se obsesiona con una alimentación biológicamente pura.
Este desorden alimenticio trata de la calidad de la comida y estas personas piensan compulsivamente en una alimentación sana al contrario que la Bulimía o Anorexia que tratan de la ingestión propia de alimentos.
Link: Yo Donna
Hola mundo:
La Mayor parte de nuestra vida se pasa en el trabajo y mucha parte de los hábitos alimenticios se basan en el ritmo laboral.
Es normal que mucha gente que no lleve una vida saludable adecuada se alimente de mala manera.
Sin embargo hay varias empresas que animan a sus empleados a llevar unos buenos hábitos alimenticios ya que esto repercute en la productividad laboral.
Llevar una vida saludable es el secreto para tenerlo todo en la vida. la salud es lo más importante. Pero la vida actual con sus prisas hace que perdamos el norte en materia de alimentación.
No solo la alimentación. Hacer ejercicio o practicar deporte tiene numerosos beneficios para el cuerpo y la mente.
No me extraña que repercuta sobre el rendimiento en el trabajo. Todo suma para estar sano y fuerte todo el ciclo de nuestra vida.
Nota:
Se que llevo muchos meses sin escribir en este blog porqué este proyecto lo estoy replanteando para mejorarlo. Habrá próximas novedades en breve.
Saludos:
DAVID
(LINK): La Tercera.com
Hola Mundo:
Según un estudio de la Unión Europea Comer frutas y verduras sobre todo de Carne Blanca Beneficia Mucho a la Salud ya que evita por decirlo de alguna otra forma de tener ictus.
El estudio de unos investigadores Holandeses encargado por la Unión Europea para lucha contra el cáncer señala También que previene contra enfermedades cardiovasculares por su gran cantidad de Antioxidantes.
El estudio también señala que el color de la fruta es importante con la incidencia del ictus ya que las propiedades fotoquímicas que contienen las frutas como carotenoides y Flavonoides son beneficiosas para la salud en general.
Así los Investigadores agrupan las frutas y las verduras en cuatro grupos esenciales:
Estás últimas son las más importantes porqué son las que más poseen mas fibra dietética.
Esto es lo de siempre, las frutas y Verduras son siempre beneficiosas para el organismo y otro estudio útil lo ha demostrado. Comer cantidades de estos elementos, Combinados siempre con otro tipo de comidas es siempre necesario para tener una buena salud y una vida plena.
Saludos:
DAVID
(Link): Unión Europea (Cordis)
Hola Mundo:
Según el secretario de estado de EEUU de agricultura, comer sano no tiene porque exigir grandes esfuerzos económicos.
Este señor en cuestión, el Sr. Tom Vilsack ha presentado recientemente a la primera dama un plan llamado a promocionar un estilo de vida saludable entre los Hispanos.
Combatir la obesidad, sobre todo en edad infantil y la excusa de que una compra de frutas y verduras es más cara que los alimentos precocinados y preparados es el mito que quiere desterrar próximamente en un plan llamado mi Plato que pretende promocionar las cantidades necesarias de comida diarias.
En esta campaña tiene la ayuda de los mejores chef hispanos de EEUU en la que se promocionará lo de siempre el uso adecuado de los alimentos como la Ingestión de fruta y verdura, cereales y proteínas.
También la ingestión de agua es importante. Con lo que la campaña se espera que sea efectiva a lo largo de estos años.
Los intentos de la Política porque la gente este bien alimentada son buenas de momentos, luego la gente hará lo que le da la Real gana pero la salud es lo más importante pero la vida actual tiene muchas dificultades y tentaciones pero todo es proponérselo y tener fuerza de voluntad para llegar a tener una vida sana y plácida.
Saludos:
DAVID
(Link): Google News
Hola Mundo:
El apetito de Bill Clinton, ex-Presidente de los EEUU, era una leyenda, era capaz de comer grandes cantidades de Hamburguesas, Patatas Fritas, pollo a la Barbacoa como un campeón.
Ahora y después de unos problemas de salud, se convirtió a la dieta vegetariana, ha bajado 5 Kilos y lleva una vida más saludable.
Su esposa Hillary, le recomendó una dieta mas saludable en 1993 y Bill Clinton lucho contra su peso durante los dos mandatos que estuvo en la casa blanca.
Es un ejemplo que una persona tan famosa haya luchado por tener una vida mejor y mas saludable, Así cualquier persona cualquiera puede coger el ejemplo de este hombre y llevar una dieta mas equilibrada y una mejor salud.
Saludos:
DAVID
(Link): CNN Mexico
Un informe ha señalado los 7 errores más comunes en las dietas que son los siguientes:
1. Pasar hambre entre comidas:Es el error mas constante. Si se pasa sin comer algo entre horas los niveles de glucosa bajan dando como resultado que el cuerpo empieza a tomar esa glucosa del propio cuerpo. para una alimentación adecuada debes saber cuando comer. Lo recomendable son 5 comidas al día.
2. Eliminar sodio de la dieta:El resultado es la retención de líquidos ya que el sodio controla la cantidad de líquidos en el organismo, También puede causar debilidad muscular.
3. Contar por igual las calorías de los alimentos naturales y procesados: no es lo mismo. Los alimentos naturales son mas sanos, elige los en la sección de tu supermercado local.
4. Comer de todo después de hacer dieta: Después de una dieta larga y estricta hay personas que comen descontroladamente. Con ello en poco tiempo recuperan el peso perdido con gran facilidad.
5. Comer alimentos hipercalóricos mientras se hace dieta: Las calorías extra cuentan. Planea comer una comida no dietética semanal.
6. Ingerir carbohidratos insuficientes: Es erróneo eliminar totalmente los Carbohidratos de la dieta. Tienes que informarte de los principios generales de la nutrición.
7. Saltarte Comidas: Es el error más general sobre todo por las obligaciones profesionales. Aprende a manejar tu tiempo para el horario de tus comidas y duerme las horas necesarias.
Saludos:
DAVID
Fuente: Impre.com
Hola Mundo:
La Edad avanzada y la dieta pueden comprometer la salud del individuo, Por lo que tenemos que reorganizar a ciertas edades la forma de comer para una mejor salud.
Durante el Envejecimiento se producen cambios Corporales y aparecen las alteraciones metabólicas relacionadas con la edad y con ellas enfermedades y alteraciones de salud crónicas y agudas.
Durante esta etapa el apetito suele declinar debido a la ingesta de alimentos con baja o nula aporte nutricional por lo que la persona adulta tiene que tener una dieta atractiva que contenga todos los nutrientes necesarios.
Según recomiendan las autoridades se tienen que evitar los azucares, harinas refinadas, exceso de Hidratos de carbono e incluir las vitaminas, Calcio, ácido Fólico, Promover la dieta de elementos naturales así como el ejercicio físico y el incremento de masa muscular y estimular el apetito.
Y es que es lo de siempre la Mayoría de las enfermedades de este mundo actual se corrigen con un buena alimentación y con ejercicio regular.
Saludos:
DAVID
Fuente: Oaxaca Profundo
