Dieta Correcta, Salud Perfecta

Hola Mundo:

Una dieta perfecta debe incluir los nutrientes necesarios para el crecimiento, desarrollo y funcionamiento adecuado del Cuerpo.

Esta debe ser completa y Variada, es decir, incluir por lo menos uno de los alimentos incluidos en todos los grupos y aportar los nutrientes básicos que el cuerpo necesita que de como resultado un buen estado de salud durante toda la vida.

la Ingesta de Proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales de acuerdo con el peso, talla, actividad y estado de salud.

También tiene que estar adecuada a las costumbres, cultura y gustos ajustándose a los recursos económicos, culturales y religiosos de cada individuo.

Tiene que estar equilibrada, las cantidades de nutrientes que producen energía tiene que guardar una proporción adecuada.

Tiene que estar adecuada a que no presente peligro para nuestra salud, libre de microorganismos capaces que dañar nuestro cuerpo.

Muchas enfermedades del mundo actual son consecuencia de la mala alimentación, un buena dieta correcta es la clave de una buena salud y de una vida larga y placentera.

La sociedad actual no se fija en estas cosas y lo rápido que va la vida en general es la causa de muchas enfermedades y muerte en el mundo.

Saludos:

DAVID

 

Fuente: La Crónica de Hoy