Hola Mundo:
El viejo dicho de que hay que dormir 8 horas al día es una verdad como un templo.
El Número Mágico que no se había demostrado ciéntificamente y una sociedad cada vez mas brutal y exigente que casi nos obliga a no cumplir con las horas de sueño permitidas.
Además el estilo de vida español. Los ciudadanos españoles somos los que menos dormidos de Europa.
El dormir poco además de problemas neurológicos puede ser el causante de enfermendades de tipo cadiovascular y el cancer con lo que están directamente relacioandas con la vida sedentaria y el aumento del sobrepeso y la obesidad.
Esto es independiente dela zona geográfica o razas o nacionalidad pero suele afectar a personas de mediana edad y en la obesidad infantil.
Y es que dormir es un placer y mas si previene enfermedades tan comunes en la sociedad como la plaga de la obesidad. Esto unido al hacer ejercicio todos o casi todos los días y llevar una buena alimentación puede ser el principio de una vida sala y saludable.
Saludos:
DAVID
