La Dieta de los Adolescentes

Hola Mundo:

Uno de los aspectos más importantes para la buena salud de los individuos en etapa de Crecimiento como son los adolescentes es la forma de como los alimentamos.

Ahora la situación es que la carencia o exceso de algunos nutrientes dan lugar a diferentes trastornos alimenticios muy peligrosos en esta etapa de la vida donde la alimentación es muy importante.

Los Nutrientes que no pueden faltar en la dieta de un adolescente son el Calcio, Hierro, el zinc, Ácido fólico, proteínas, vitamina D y otros nutrientes esenciales.

El calcio desarrolla los huesos en periodos de rápido crecimiento. El Hierro juega un papel muy especial en el sistema nervioso, el zinc tiene un su acción sobre la Maduración y desarrollo sexual y el ácido fólico sobre el sistema celular del individuo.

Ahora eso no es así y los patrones que usan los adolescentes no son realmente sanos y eso unido a actividades fuera de casa a horarios inadecuados dan como resultado la mala alimentación que tienen no solo los adolescentes sino la sociedad en general.

Los hábitos alimenticios de los adolescente vienen sobre todo influenciados por los medios de comunicación sobre todo en el caso de las mujeres ya que buscan parecerse a las modelos de los anuncios produciendo trastornos como la anorexia tan devastadora en la mayoría de los casos.

Saludos:

DAVID

(LINK): La Segunda