Hola Mundo:
El potasio añadido a la dieta puede reducir la posibilidad de ictus y el riesgo de cardiopatías coronarias y enfermedades cardiovasculares.
El aporte de potasio diario de Potasio debería ser de 3100 mg diarios y esto se consigue con la ingestión diaria de vegetales.
Aunque yo no soy vegetariano tampoco reniego de los vegetales que da la huerta española y mundial en general como saben un dieta equilibrada es la base de una buena salud con lo cual una mayor calidad de vida.
La Ingestión de vegetales y otras verduras tiene que ser obligatorio en toda dieta sana que se precie, además de otra clase de alimentos. Las dietas monotemáticas también puede ser dañinas a la salud ya que el aporte de nutrientes puede ser deficitario y generar múltiples patologías derivadas de una alimentación deficitaria.
Saludos:
DAVID
Fuente: 20 Minutos
No hay comentarios:
Publicar un comentario