Comer Frutas y Verduras son beneficiosas Para el Organismo

Hola Mundo:

Según un estudio de la Unión Europea Comer frutas y verduras sobre todo de Carne Blanca Beneficia Mucho a la Salud ya que evita por decirlo de alguna otra forma de tener ictus.

El estudio de unos investigadores Holandeses encargado por la Unión Europea para lucha contra el cáncer señala También que previene contra enfermedades cardiovasculares  por su gran cantidad de Antioxidantes.

El estudio también señala que el color de la fruta es importante con la incidencia del ictus ya que las propiedades fotoquímicas que contienen las frutas como carotenoides y Flavonoides son beneficiosas para la salud en general.

Así los Investigadores agrupan las frutas y las verduras  en cuatro grupos esenciales:

• Verde: Lechugas, coles y Hortalizas.
• Amarillo Naranja: Limón, Naranja, Cítricos en General.
• Rojo-Morado: Hortalizas Rojas.
• Blanco: Peras, Manzanas.

Estás últimas son las más importantes porqué son las que más poseen mas fibra dietética.

Esto es lo de siempre, las frutas y Verduras son siempre beneficiosas para el organismo y otro estudio útil lo ha demostrado. Comer cantidades de estos elementos, Combinados siempre con otro tipo de comidas es siempre necesario para tener una buena salud y una vida plena.

Saludos:

DAVID

(Link): Unión Europea (Cordis)