La Dieta de una Persona Adulta

Hola Mundo:

La Edad avanzada y la dieta pueden comprometer la salud del individuo, Por lo que tenemos que reorganizar a ciertas edades la forma de comer para una mejor salud.

Durante el Envejecimiento se producen cambios Corporales y aparecen las alteraciones metabólicas relacionadas con la edad y con ellas enfermedades y alteraciones de salud crónicas y agudas.

Durante esta etapa el apetito suele declinar debido a la ingesta de alimentos con baja o nula aporte nutricional por lo que la persona adulta tiene que tener una dieta atractiva que contenga todos los nutrientes necesarios.

Según recomiendan las autoridades se tienen que evitar los azucares, harinas refinadas, exceso de Hidratos de carbono e incluir las vitaminas, Calcio, ácido Fólico, Promover la dieta de elementos naturales así como el ejercicio físico y el incremento de masa muscular y estimular el apetito.

Y es que es lo de siempre la Mayoría de las enfermedades de este mundo actual se corrigen con un buena alimentación y con ejercicio regular.

Saludos:

DAVID

 

Fuente: Oaxaca Profundo